初三同学复学后，在努力适应从网课到现实的变化过程中，正在竭尽全力备战中考，心理上难免产生紧张、焦虑等情绪；初一初二同学也刚刚进行完阶段性线上测试，面对成绩的起伏，有的同学出现了情绪上的波动。作为父母，该如何鼓励孩子助力接下来的学习呢？

一、当孩子进步时

当看到孩子成功或者有所进步时，很多父母习惯用“太棒了”“真好”这样的语言加以鼓励。这样的语言比较笼统和抽象，所以孩子往往感受不到鼓励以及您看到他进步时的喜悦。建议父母在这个时候，多用具体的描述式的方式，尝试把看到孩子如何努力以及取得进步的地方说出来，并表达出自己的感受。比如，爸爸/妈妈看到你每天学习到很晚，遇到不懂的问题会主动请教老师，你付出了很多努力，克服了很多困难，看到你的进步，爸爸/妈妈特别开心。这样的回应会让孩子将进步与努力建立联结，并且知道今后应该怎么做，如何努力。

二、当孩子失落时

当孩子对您说“我这次测试没考好”“还有两个月就中考了，我成绩一点起色也没有”时，您会如何回应呢？很多时候，父母习惯说“只要你再努力一点儿肯定没问题”或“你一定可以的，我们相信你”。父母本意是想激励孩子，但由于孩子也不确定下次能不能考好，因此体会到的往往是压力。当孩子失落时，更多的是想得到父母的理解，因此，不妨给他一个平复情绪的时间，鼓励孩子表达自己的感受，说出自己的委屈、失落和期待等，然后再给他注入一些积极的能量。这种能量不是吃大餐也不是郊游，可以这样说：“爸爸/妈妈知道你现在很难过，我做些什么可以让你好受一些？可以加入一些肢体语言鼓励，比如，拍拍肩膀或者抱抱孩子，给他传递一份理解和力量。

三、当孩子退缩时

当孩子遇到难题，做了很久也没有做出来，就不想做了或者遇到困难，试都没有试，就说自己做不到时，我们该如何鼓励他们呢？其实，孩子在面对难题或困难时，难免会退缩，如果我们以“别怕，只要你多做几套题，肯定能学会”或者“只要你坚持，肯定会进步”、“我们相信你有这个能力”这些看似鼓励的话语来回应时，孩子会感觉到父母关注的是成绩和结果，更加担心自己做不到，无法达到父母的高期待。因此，我们不妨先同理孩子，然后再专注问题的解决。可以说：爸爸/妈妈知道你很想把题做对，不过现在对你来说有一点点难，是吗？我很理解你的感受，不如你先喝点水，深呼吸一下，然后我们一起想想办法好吗？

鼓励用得好，会在增加孩子自信的同时，减少他的压力；鼓励用不好，会在增加孩子压力的同时，减少他的自信。多用鼓励的同时，巧用鼓励，愿每一个孩子都能在家庭的沃土中快乐、自信地成长！