“现在的孩子真是太难管了，我都说了N遍了，他就跟没听见一样！”在和孩子沟通的问题上，很多家长都很苦恼，感觉自己好话歹话都说了，可孩子似乎就是听不进去。

那家长到底怎么说，孩子才愿意听呢？

一、学会简短表达

信息量太大，孩子的专注点很容易从“你说的道理”上，转移到“你不允许的事情”上，进而产生厌烦情绪，这也是家长抱怨“我温和的说了很多道理，孩子却跟听不到一样”的原因之一。

因此，我们要避免长篇大论的说教，学会简短、有重点的表达,多听听孩子的想法，如：“你可以和我具体说说吗？”“你当时是怎么想的？”等。

二、学会正向表达

我们来做个活动：请你闭上眼睛，不要去想象一只猴子，不要想象一只正在爬树的猴子。请问，你的脑海里出现了一只正在爬树的猴子吗?

这只猴子的形象会不由自主地浮现在我们的脑海中，因为我们的大脑倾向于接收正面语言，而非带“不”字的命令，如：“你不该......”“你不许......”。尤其是对于青春期的孩子，生理、心理的快速发展，让他们趋于独立和成熟，不再满足于过去那种对父母的服从和依赖，所以有时候你越不让孩子做的事情，孩子可能越会做给你看。

因此，学会正向表达，多表达期望孩子出现的行为，如：“我希望......”,孩子会更愿意接受我们的建议。

三、学会情感表达

当看到孩子晚睡时，我们可能会说：“那么晚你还不睡觉，你在干嘛呢！”

有时候我们脱口而出的话常常带有指责和质问的感觉，这会让孩子启动防御机制，产生排斥和抗拒的反应。如果我们能够学会情感表达，多跟孩子谈您的感受，激发孩子的同理心，孩子会更容易接受。例如：你睡这么晚，妈妈很担心你的身体，妈妈希望你能有一个好的精神状态。

恰当表达是我们开启孩子心门的钥匙，是建立融洽的亲子关系的粘合剂。爱的语言需要我们不断地练习，只有这样才能走进孩子的内心，实现有效沟通！

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