很荣幸参加了河北省“国培计划”，在这里向各位老师们汇报我们一个月来的培训情况。首先很感激国家教育部和河北师大给我们搭建了这样一个学习平台，让我们河北省149名生物教师齐聚一堂，共同学习，相互交流。下面我主要从以下四个方面来谈谈我们的收获：
一、学习先进理论，更新教育理念
这次培训的授课教师是来自省内外的，甚至是全国知名的教授、专家，她们从各个方面给我们做了精彩的报告，使我们在以下三方面得到了提升。
首先，从教学理念和教学技巧上得到了提升。通过这次学习我们了解了新旧教学理念之间的差异，以及在新的理念指导下，我们应该如何备课、上课、观课、评课等等。教育理念的更新使我们认识到好的师生关系就是好的教育，作为教师应该尊重学生，爱护学生，在课堂上让学生有尊严地站起来，也能有尊严地坐下。那么作为教师，我们应该走专业化的道路，提高自身的专业素养，还要掌握一定的教育心理学知识，才能在改革的潮流中站稳脚跟。
其次，从教育心理学的知识方面得到了提升。这次与以往培训不同的地方是，以往培训只是本学科专业知识的培训，但是这次培训增加了心理学的讲座，这也是大家感觉最大的收获之一。心理学讲座涉及内容很全面，包括教学中的心理学渗透、关注学生的心理健康、老师的心理健康、学生网络痴迷的原因、教育的智慧等等，使我们能从教育学和心理学角度来看待一些学生的问题，使教育更加人性化和科学化。此外，通过学习我们还意识到，学生的社会化技能是需要教授和训练的，就像我们讲数理化一样，如倾听、自我控制等技能都是可以通过活动或游戏来教授并训练学生的。
再次，专业知识和科研意识也有所提升。这次培训还专门请了河北师大生命科学院的教授为我们解疑答惑，使大家在专业知识和素养上有所提高。此外，我们还了解了做为教师我们还要有科研意识，这可以给我们的教学、教育注入新的生命活力，避免使我们仅仅成为一名教书匠，而是逐渐成长为一名真正的教育家。通过教授的讲座我们了解了如何选题，如何拟定题目，论文的基本内容和格式，还使我们意识到科研的题目就在我们身边，关键是我们能不能做一个有心人。
除了聆听了先进的教育理论，我们还看到名师的风采。这次培训中有一些教师年岁已大，却仍然活跃在教学的第一线，她们讲起课来激情澎湃、对学科前沿的知识十分了解，尊重学生、爱护学生，他们这种对教育事业的忠诚深深的感染着我们，激起了我们的职业幸福感，鼓舞着我们在工作中去再创辉煌。此外，还有一些活跃在中小学的名师，她们就在我们身边，她们热爱自己的事业、热爱学生，而且在教学、教育中不断地研究、不断地进步，正是这种善于思考、勤奋执着的习惯成就了他们，她们就是我们学习的榜样。
二、开展实践活动，激发创新精神
这次培训除了一些专家教授的讲座以外，还安排了一些实践活动，让我们在改变教学理念的同时亲自实践，学以致用。首先是微格录像，同学们做了充足的准备，将教授们传授的新的教育理念应用其中，体现了学生为主体，教师为主导的思想。之后我们开展了自制教具大赛，同学们八仙过海，各显神通，教具制作地简易而精巧，例如教具青蛙舌捕食的动态过程演示，虽然所用的材料仅仅是一只纸折的大青蛙加了一个可以伸缩的吸管，却形象而巧妙地展现了青蛙捕食时舌的活动，凝聚了老师们的智慧和创意。接下来我们又以家庭为单位开展了同课异构活动，各个家庭摩拳擦掌，积极备战，最后在决赛中我们看到各个家庭无论从教学设计还是课件制作等方面都比初赛时有了非常大的进步。通过这些实践活动使大家的教育理念和教学技巧都有很大提升。
三、参加拓展训练，感受团队力量
在这次培训中还有一个令人终生难忘的项目，那就是拓展训练。它使我们每一个人意识到要想超越自我，重塑自我，关键是要充分发挥团队的力量和集体的智慧，而团队的力量就是组织平凡的人做不平凡的事，自我终有限，众志方成城！
四、丰富业余生活，享受家庭温暖
记得刚报到时，大家彼此还很陌生。但在第一天破冰训练中，大家通过游戏彼此熟悉并建立了家庭。后来在学校组织的各种活动中，家庭成员之间彼此帮助，相互鼓励。例如在同课异构中，有的老师拿来电脑，有的老师找来实验材料，有的老师帮助修改教案，有的老师录像帮授课教师发现自身的缺点，大家利用休息的时间，一遍一遍地陪练，为了集体的荣誉，每个人都快乐地付出着。
除了家庭，我们还有漂亮整洁的宿舍，舍友们之间在生活上互相关怀，大家一起吃、住，短短十几天，就已经成为了一家人。除了感受到同学间的温暖，我们的夏老师和我们的小班主任们也给了我们很多的关怀和帮助，晚上放电影，丰富大家的业余生活；组织跳绳比赛，督促大家积极锻炼身体。
我们的培训就是在紧张而又轻松的氛围中进行的，这次培训，既让我们学到了丰富的知识，更新了教育教学的理念，又让我们感受到生活的温暖和活动的多姿多彩。
五、今后的目标
集中培训已经结束了，可是我们为期三个月的培训才只是开了个头，而我们回到各自的岗位后，如何做好引领示范的工作，如何将所学的先进的理念和教育心理学的知识应用到我们日常教学中都将是我们思考的问题。所以回到教学工作岗位上以后，我们会继续努力学习，多与专家教授交流，同学们之间也要互通有无，把我们这种团结互助的精神发扬下去。