做心理健康的教师

北师大心理咨询中心　聂振伟

在又一个教师节就要来临之际，我特别想说，衷心祝福全国的教师都做一个身心健康的快乐教师！

有资料表明，教师属于高压力群体，他们要面对来自个人家庭方面的问题：住房、工资收入、子女教育等；要面对学校领导以及上级的升学指标压力；繁重的教学任务，批改学生作业，备课，进修学习；当前，他们也同社会其他阶层一样，面临竞争、下岗、学历教育、计算机考级等。教师易发生的几种心理矛盾和冲突有：

一是榜样与普通人的冲突。面对学生，教师需要以规范化的形象出现。可是，教师不是神，也有与他人意见不同的时候。然而，角色意识和职业道德又迫使他们控制自己，不能随意表达自己的思想和情感。

二是工作的创造性与常规性的冲突。一方面，教师要引导学生积极进取，自己就要永葆青春激情；要引导青少年的探索精神，自己就要富有创新意识和能力。另一方面，教师劳动又具有常规性、重复性的特点，难免产生单调、乏味、郁闷的情绪体验和心境。

三是工作的责任感与自我实现的冲突。学生的成长、成才并非一日之功，教师难以获得更多的职业成就感。

四是教师的心理行为也会受到学生消极行为的影响。学生不可能时时处处按照教师的意志行事，教师处理问题难免偏激。

近年来，教师中因心理健康出现问题而导致自杀、情绪失控的恶性事件也时有发生。2002年5月，性格孤僻的甘肃教师携枪来到他向往已久的首都完成自杀之旅，幸好刚到北京西客站就被民警发现。原来，这个有着17年教龄的教师，由于性格孤僻自觉和社会格格不入。2002年6月，云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领导不点名批评，气愤难平，为泄私愤，竟然放火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死，4间教室、7间宿舍被烧毁的犯罪事实。

笔者在对教师的心理咨询中，发现教师普遍反映心理压力大，来自领导、家长的高期望，有的学校竟然将现代化的教学设备──教室闭路摄像监控装备当做监控教师的工具。有个教师批改学生作业时漏批一道题，被领导抽查看到，后来又听到校领导在全校大会上不点名地提到此事。从此一上讲台就非常紧张，惟恐领导突然来听课；批改学生作业效率大减，惟恐再犯错误。后来，因神经太紧张，发展到影响了睡眠，不得不提出转岗请求。据了解，在教师跳槽人数中，有相当一部分人是感到工作压力大，应付不了。

教师心理健康已是世界性重要课题。在美国，根据许多客观资料，至少有6%～8%的教师，都有着不同程度的不良适应。这个数字和其他行业的从业人员心理不健康的数字大约接近，但由于教师人格对学生具有深远的影响，因此教师心理卫生问题更值得注意。

提高教师心理素质的方法有：认知学习、行为训练、意志锻炼、自我情绪调节等。当自己一时无法调节时，可以向心理咨询专业人员求助。