从小学到初中，从假期到开学，面对新身份、新挑战，孩子们难免出现紧张焦虑、注意力不集中等状况，作为家长，如何帮助孩子尽快适应新学期呢？

1.稳定情绪

开学后，家长难免产生焦虑、恐慌等情绪，这些情绪会反映在亲子互动中，孩子也极易受到负面情绪的影响。因此，内心的平和与稳定是前提。

2.倾听

面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注，用专注的目光、肯定的语气、微微前倾的身体姿态，鼓励孩子说出自己的想法。

3.加强情感交流

从孩子感兴趣的话题开始，正面引导孩子收心；同时给予孩子一些积极的心理暗示，让孩子对新学期充满期待和信心。

4.引导孩子建立友谊

鼓励孩子多与老师和同学交流，分享彼此的所见所闻，相互表达对彼此的想念和对新学期的期待。

5.共同制定学习计划

在结合现有学习情况的基础上，表达自己的期望，听听孩子学习方面的计划，与孩子共同制定一个新学期学习计划。

心理适应需要一个缓冲期，如果孩子的不适表现持续时间较长，请及时与班主任或任课教师沟通，也可以给心理老师来信：sishixinlixinxiang@163.com。

新学期，让我们携起手来，让同学们都能踏着轻松的步伐，带着灿烂的笑容，以崭新的面貌投入到新学期的学习生活中！