近日有家长反映：孩子进入青春期以来，变得不像以前那样爱与父母交流了，有时候想和孩子聊聊学习，还没说两句话就争吵起来，有时候孩子干脆就关上房门不理我们了。尝试了各种办法都没用，很是苦恼。

我们以家长提及最多的“催作业”场景为例。

家长：都11点半了，你作业写完了吗？

孩子：还没有。

家长：抓紧点时间，别总磨磨蹭蹭的，一边玩一边写！

孩子：我没玩，我一直在写！（生气）

家长：你这孩子脾气怎么这么大啊，我是提醒你快点写作业，别磨蹭！（生气）

孩子：我说了我一直在写！（更生气）

家长：一直在写，你到现在都没写完？（更生气）

孩子：......（不吱声了）

青春期的孩子学习压力大，情绪不稳定，很容易积压负性情绪。以上案例中的亲子交流，父母充满指责和控制，往往会让孩子关闭心房，什么都不愿意说，积压的负性情绪多了，难免引发心理问题。

对于青春期的孩子来说，最好的宣泄不是出游也不是吃大餐，而是有一对能够共情自己的父母，获得情感上的支持和理解。所谓共情，是一种体验他人内心世界的能力，即感人所感，想人所想，深入地理解对方。

父母该如何共情孩子呢？

1. 不匆忙做评判

容易引发亲子冲突的语言多带有很多主观评判，比如：“你总是...”“你根本就不...”“我还不了解你吗？你就是一个......的人。”这些评判多是基于过去的经验给孩子下结论，往往会阻碍孩子的改变。

2. 多用开放式提问

开放式提问是指提出比较概括、广泛的问题，给对方思考的空间，而不仅仅局限在只能回答“是”或“否”的封闭式提问中。它能够帮助我们更好地与孩子互动，更深入地了解对方的感受和想法，从而能够准确地共情。

3. 学会换位思考

当孩子表达出真实想法后，将孩子的情绪、情感放在自己心中深深体会并感同身受，之后进行换位思考——如果我是孩子，我需要什么？只有有了足够的理解和信息，才能与孩子进行更为有效的交流。

针对开头的案例，运用共情技术会有什么不同的结果吗？以下对话给大家一个参考。

家长：都11点半了，你作业写完了吗？

孩子：还没有。

家长：妈妈看你做题时间不短了，遇到什么困难了吗？

孩子：有道题一直做不出来。

家长：哦，看来遇到难题了，不过时间不早了，妈妈希望你早点睡，但也知道你想做完再睡，我能帮你什么吗？

孩子：估计你也不会做。

家长：确实我也不一定做得出来，那可不可以明天早晨问问老师或同学呢？

孩子：好吧，那我先睡，明天早晨先问问同学吧！

共情也许并不能完全解决问题，但是当父母做到共情时，孩子才会体会到被理解和接纳，从而更愿意交流内心的需求，也会更加积极地寻求问题的解决方案。

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