为有效防控甲流，河北省、石家庄市各级部门正积极采取有效措施控制疫情。

        昨日，河北省教育系统开会部署甲流防控，要求全省学校采取大清扫等措施防控甲流。同日，石市卫生局公布了由石市第五医院和石市中医院自主研发的预防和治疗甲流的中药制剂。

        据介绍，石市五院研发的菊蓝清毒煎剂在甲流患者的治疗中取得很好疗效。

预防甲流中药制剂

菊蓝清毒煎剂（石市五院自主研发）

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        “甲型H1N1流感属于流行性感冒，提高个人的抵抗力是最重要的预防措施，尤其是‘易感人群’的预防。”北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家级社会体育指导员赵之心，介绍了6式简单易行的健身体操，只要长期坚持，就能保持良好体质，增强抵抗力。

室外运动

第1式：大步走

        “大步走”是在走步运动时加大步幅的一种锻炼方法，旨在改变肌肉的运动模式，调动身体更多部位参与运动，加大运动强度和运动量。

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室内运动

第4式：绳跳

        绳跳，顾名思义就是模拟跳绳动作，持续进行的跳跃运动。

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