什么是气质？气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。根据气质的特性，通常把气质划分为四种典型的类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。几种气质类型的主要特点分别是：

　　1、胆汁质   胆汁质的人能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲劳，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高；但心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制。

　　2、多血质   多血质的人活泼好动，言语行动敏捷，反应速度、注意力转移的速度都比较快，行为外向，容易适应外界环境的变化，善于交际，不怯生，容易接受新鲜事物；但注意力比较分散，兴趣多变，情绪不稳定。

　　3、黏液质   黏液质的人反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳，举止平和，行为内向，头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实；但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不善言谈，交际适度。

　　4、抑郁质   抑郁质的人多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向；敏感机智，别人没有注意到的事情他能注意到；胆小，孤僻，情绪兴奋性弱，爱独处，不爱交往；做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。

　　那么如何看待气质类型呢？

　　一、气质类型没有好坏之分

　　每一种气质类型都有其积极的方面，也有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。例如，胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁；多血质的人活泼敏捷，善于交际，但却难于全神贯注，缺乏耐心；黏液质的人做事有条不紊，认认真真，但却缺乏激情；抑郁质的人非常敏锐，却容易多疑多虑。气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。

　　二、气质具有稳定性和可塑性

　　一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，但又不是不能变化的。如果在童年时期生活条件极为恶劣，或者在成年时期遇到了重大的生活事件，可以导致人的气质的变化。但是，这种变化过程是很缓慢的，甚至若条件适宜，原来的面貌还会得到恢复。所以，有人说气质的变化可能只是一种被掩盖的现象，江山易改，秉性难移就是这个道理。

　　三、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率

　　气质类型并不能决定一个人成就的高低，这在现实生活中有大量的事例。例如，数学家陈景润是抑郁质的，文学家、诗人郭沫若是多血质的，普希金是胆汁质的。可见，气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不决定一个人成就的大小。但是，社会实践的领域众多，不同领域的工作对人的要求是不同的，有的气质类型适合这一类工作，有的气质类型适合另一类的工作。例如，多血质的人宜于从事环境多变，要求做出迅速反应，交往繁多的工作。难于从事较为单调，需要持久耐心的工作；黏液质的人则相反，他们适合于从事耐心细致，相对稳定的工作。如果一个人的气质类型正好适合工作的要求，他会感到工作得心应手，对工作有浓厚的兴趣。如果不考虑气质类型对工作的适宜性，将会增加心理负担，给人带来烦恼，也会影响工作的效率。

　　四、气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应

　　性格主要是在后天生活环境中形成的，它包含着多种特征。不同气质类型的人在形成这些性格特征的时候有些比较容易，有些就比较难。例如胆汁质的人容易形成勇敢、果断、坚毅的性格特征，但却难于形成善于克制自己情绪的性格特征。多血质的人容易形成好客，机智开朗的性格特征，却难于形成耐心细致的性格特征。

　　环境是在不断变化的，遇到变化的环境，一个人怎样应付，能否自如，这是对一个人适应环境能力的检验。一般来说，多血质的人机智灵敏，容易用很巧妙的办法应付环境的变化；黏液质的人常用克己忍耐的方法应付环境，也能达到目的；胆汁质的人脾气暴躁，在不顺心的时候容易产生攻击行为，造成不良的后果；抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到挫折。后两种类型的人适应环境的能力都不强。

　　五、气质类型能影响健康

　　心身医学告诉我们，心理和身体是相互联系，相互影响。相互制约，相互转化的。所谓健康，不仅是没有疾病、不衰弱，而是在生理、心理和社会适应方面有良好的状态。这说明心理在维护健康中的作用。一般来说，积极愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系统的活动能力，增强人对生活和工作的兴趣和信心；消极不良的情绪会使人的心理活动失去平衡，甚至会造成身体器官及其生理生化过程的异常。

　　由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能力不同，这会直接影响到人的健康。一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境的能力也比较差，容易影响到身体的健康。我们对这种极端类型的人应该给予特别的照顾，具有极端气质的人也应该学会更好的保护自己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。

　　上述四种气质类型是典型的类型，大多数人是中间型的或混合型的，所以，不要对任何人都对号入座，应该从实际出发，认真分析，区别对待。

　　参考文献：郭念锋.《心理咨询师》北京民族出版社，2006