期中考试前，在孩子努力备考时，家长做些什么可以帮助孩子以最佳状态迎接考试呢？

一、营造良好的学习环境

安静的学习氛围有助于孩子平心静气地复习。在孩子专心复习的时候，家长不妨放下手机，拿起书本或者报纸看一看，陪孩子们一起充电学习，为孩子营造一个良好的学习环境。

二、倾听孩子的内心世界

当孩子焦虑和紧张时，第一要务是倾听。可以用尊重的心态去理解孩子正在经历的事情，用全身心去体验孩子内在的感受和需要，给他们一个能被听见的机会，帮助孩子走出困扰。

三、稳定自己的情绪

考试前家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，因此，家长在舒缓孩子情绪的时候，也别忘了稳定自己的情绪。

四、强化孩子的积极情绪

每个孩子都渴望得到父母的肯定和赞扬，及时肯定孩子在学习和生活中的每一点进步和成功，帮助孩子认识到自己的能力和优势，从而树立信心。