各位同学家长大家好：

    心里话120信箱是学生与老师、家长与学校沟通的桥梁，自信箱开通以来，我们收到了许多学生和家长的邮件。给我们谈了许多自己的烦恼和疑虑，在此首先感谢大家对我们的信任，我们也将真诚的尽全力给予认真的解答。同时也欢迎大家向我们敞开心扉，倾诉你的心里话，我们愿意做大家的好朋友，竭诚为大家排忧解难。如果我们有做的不周的地方还希望大家给我们提出。E-mail:xinlihua120@tom.com

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心理室

　　下面是一位初三的同学和老师的心里沟通，在这里刊登出来，但愿对其他同学也有所帮助。
老师：
　　我就要上初三了，在这关键时刻，我一时糊涂，在网上接触了不好的东西，心烦意乱，望老师指点……帮帮我吧！
                          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　糊涂虫
　　
糊涂虫同学：
　　你好！社会是一个复杂的混合体，有好有坏、有清有浊、接触到不良的、混浊的东西总是难免的，你能够分辨清楚就很好，看来你有明确的是非观念，我真为你感到高兴。分辨清楚是远离不良诱惑的前提。
如何看待自己接触了不好的东西这一事实呢？中学生好奇心很强，希望了解一切，网络给人们提供了广阔的空间，同时也增加了接触各种诱惑的机会，网络又是对个人自制力、选择能力的考验。所谓接触了“不好的东西”，我的理解是：1、不符合年龄、身份的东西；2、社会舆论所排斥的东西。这些东西会在一段时间内影响你的情绪和精神状态，使你陷入自我斗争中，如果让不好的东西占了上风，时刻占据你的大脑，你哪里还有心思学习。为了使你最终取得胜利，我给你一些忠告：
　　1、暂时离开电脑，用健康的活动转移自己的注意力，例如：阅读报纸、杂志中的新闻和优美的散文，约一两个好朋友一起打球、游览等；
　　2、找一位良师益友（同性的家长、老师）倾诉自己的烦恼，获得具体的帮助；
　　3、生活有规律，睡眠适当，不要早睡，也不要晚起；
　　4、彻底打扫自己的房间，归类整理，把一切不适合自己的东西扫地出门；
　　5、把电脑放在自己不容易接触到的地方，找专业人士清除纪录；
　　6、坚持一项体育锻炼，每天有所增长，既锻炼自己的身体，又强化自信心。
最后送给你一段话：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其行为，所以动心忍性，曾益其所不能。希望你战胜自己的弱点，经受住严峻的考验，成为一位可以“天降大任”的人。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你的可以说心里话的朋友 
    

老师：
　　　您好，看了您的来件我很高兴。谢谢您给了我积极的回答，对我的问题给予好的解决办法，我一定会采纳的。
                        　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  糊涂虫