网络依赖的心理分析
上网背后
 
张宏宇

 
 　　关于网络对人们自身行为的影响，已成为心理学家的研究课题。一般研究认为，每周上网时间在38-40小时，即可能为网络成瘾者。在校大学生的网络依赖者不仅耽误了学习，而且由此产生了消极的心理状况。

　　有研究表明，上网交友或玩游戏过度会导致社会孤立和焦虑感，增加抑郁和孤独等消极情绪，并且减少实际生活中的社会参与度，还会产生头晕、恶心等生理反应，影响身心健康水平和人格的发展。

　　目前，在校大学生上网过度主要有以下几个原因：

　　缓解压力、逃避现实 在现实生活中遇到矛盾、冲突或不愉快的事件，如学习成绩不佳、与恋人分手、心情不好、与朋友吵架、想家时，缺乏应对困境的方式和资源以及相应的勇气和信心，不积极采用有益身心的方式处理或调节，而是借助上网聊天、玩游戏来摆脱烦恼，但是借“网”消愁愁更愁。

　　不能合理安排时间 不善于对自己的时间进行科学的管理，于是“跟着感觉走”，以至无法抵抗诱惑，在受到同学朋友的邀请时，失去控制能力，无法抽身。

　　缺乏符合自身特点的具体目标和生涯计划 对自己的未来迷茫不定，不知该做些什么，什么是自己最重要的，今后该向哪里发展。因此在网上浪费大量时间。试想：明确告诉一个人到哪个地方去，而告诉另一个人只是向前走，谁达到目标的速度更快？

　　盲目追求时尚 认为通宵上网是现代时尚青年的必修课，不玩游戏不上黄色网站就没有与同学交流的谈资，听到同学大谈网络乐趣而自己却插不上嘴是很尴尬的事。

　　没有培养起有益身心的兴趣爱好 没有能力从事其他的文娱活动，把上网作为主要的消遣活动。

　　自尊感的寻求 渴望能表现自己以获得别人的羡慕甚至崇拜，是人的普遍需求。网络游戏的高技巧性、复杂性，使游戏者满足他在现实生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感。匿名带来的多种身份感，可以使上网者把自己最好的一面展现出来，并展示自己人格在现实生活中以外的另一面，如现实生活中的沉默者，很可能在网上妙语连珠，风趣幽默。平日里飞扬跋扈在网上有可能吐气如兰。每个人天生都有表达的欲望，只不过是没有遇到最合适的听众，网络提供了一个最好的场所。尤其在现实中与他人沟通受到阻碍时，在网上能够寻求到心理补偿。

　　满足青春期的性冲动与猎奇的需求 对青春期阶段产生的性冲动和欲望，不会利用合理的渠道获得科学的性知识，而是在黄色网站上寻求感官刺激，满足性的欲望。但因缺少抵制诱惑和分辨信息的能力，在黄色网站中不能自拔。(张宏宇)

　　《中国教育报》