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【河北有个四十中】疫情环境下中小学生心理健康防护(教师篇)

作者:教育处来源:四十中学更新时间:2022-10-15 17:01:27


一、疫情环境下中小学生可能出现的心理情绪问题


学校或家庭遭遇长时间封控,学生无法预估封控期限或封控时间较长,活动空间、人际交往、同龄人交流受限,超出心理预期,可能会出现以下三类应激反应:

1.生理反应:疲乏无力、食欲减退、睡眠失调、头晕呕吐、疼痛等躯体化不适等。

2.心理反应:焦虑、烦躁不安、恐惧内疚、抑郁消沉、对未来迷茫、悲观消极,严重者出现自伤自杀等。

3.应对方式消极:表现为退缩或攻击等,如部分学生疏于学习,不愿意与人交流,沉溺网络,自我放纵,作息混乱;部分学生易与人发生争执冲突,亲子、同学或师生关系紧张。


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                                                        二、 教师需要关注的学生心理健康信号及时应对


焦虑

生理性焦虑是正常的,但病理性焦虑需要处理。学生自控和自律能力有限,家长或老师可以对学生的学习目标提出适度的期望值和要求。正常的、中等的焦虑水平有助于维持学生的学习动机,有利于学习目标的达成。


识别病理性焦虑要注意三个特征:

痛苦体验:学生反复倾诉很烦躁,或者表现为独处时经常发呆,莫名落泪,超过两周。

躯体反应:有身体的一些变化,如头疼、头昏、胸闷、心慌、胃痛、浑身没力气等,生理上查不出任何问题。

警觉性增加:整天处于紧张状态,容易惊吓,特别是出现入睡困难、浅睡、睡不醒等睡眠障碍。


抑郁

识别病理性抑郁要注意四个特征:

情绪低落:情绪持续低落超过两周。

兴趣减退:原本感兴趣的东西现在不感兴趣了。

自我否定,学习成绩下降:否定自己的能力,指向学习能力和人际处理能力,“我根本没这个能力”“我不是读书的料”。

失眠早醒:无缘无故凌晨醒来就无法再次入睡,一周出现三次以上失眠,持续一个月以上。


强迫症

分强迫思维和强迫动作。反复做或者想一些事情,明知没必要这么做,自己却无法控制,感到痛苦,严重影响日常生活。例如反复洗手、反复关门、反复检查试卷等。

厌学情绪

无论什么理由,持续2周以上不去上学;或者间断性不去上学的情况持续2个月一定要重视。

心理问题高风险的学生,包括其他有自我伤害和伤害他人的倾向或者行为,或被医院诊断为重度抑郁等心理疾病,出现幻听、幻觉等严重心理问题症状的学生都需要重视。



如何支援心理问题风险学生?

当心理问题高风险的学生因为学业、人际、家庭遭遇重大变故处于情绪激动或明显低落期的时候,向你表示他们需要帮助,或者你观察到他们出现了一些令人担忧的转变,我们要怎样支援他们呢?

大部分青少年表示,当他们有机会倾述自己的问题,会感觉松了一口气,感谢有人关心自己的感受。


建立关系,表达关心

最重要的是你必须回应学生的需要。如果学生主动交谈,可以先耐心了解情况并表达关心,让学生知道你展开对话是出于对他/她的关心和担忧。你可以说出你的观察,并请学生分享更多他/她现在的处境。

例子:

“我注意到你最近似乎闷闷不乐,有事情困扰你吗?”

“想和人谈谈的话,随时可以来找老师帮助……”

“我最近注意到你上课时一脸疲倦,我想知道你一切可好吗?”

利用开放式提问,让学生讲述更多自己的处境。你可以先慰问其健康或日常情况。

例子

“你最近睡得好吗/胃口如何?”

对于高风险的学生:避免带有批评或指责意味的说话,例如:“我发现你这个学期的成绩退步了……”或“你最近常常不交作业……”

如果提到了自我伤害或伤害他人的问题,你要谨记自己的角色和限制,向心理老师、专业人士征询意见和寻求支援。



对讲述个人问题的难处表示理解

这样的“聊天”并不是一次就能有效果的。讨论自己的难题或负面情绪并不容易,学生们可能还没准备好倾诉,除非你注意到学生有实时危机,否则告诉学生不想马上就讨论问题也没关系。

你可重申自己关心对方,并告诉他/她可以在什么时间和地点向谁寻求支援。有些学生可能需要一段时间才能打开心扉。

如果他提到有自杀念头的话,不要答应为他保守秘密,为了安全起见,这件事必须告诉学校领导、家长、心理老师等相关老师,这才是对学生安全最大的保障。

可以告诉学生,你很关心和注重他的隐私,但是出于安全的考虑,你会尽最大的努力帮助他渡过困难,但这件事你一个人并不能完成,你需要告诉可信可靠的人,以给他提供更好的帮助。




如何转介心理问题高风险学生?

在应对心理问题风险学生的时候,如果感到涉及到安全问题而无法处理,可以知会班主任,而班主任需要进一步对家庭情况进行确认,如果发现家庭支持不足,可以先和学生进行谈话,并和家长联系,请家长一起关注学生的问题。

如果识别到问题严重,可和心理老师一起约见家长,或者请心理老师和学生交谈。对于自伤自杀危险的行为,在稳定情绪后,心理老师和班主任可以通知家长,建议立即转介至相关心理医院。以帮助他们意识到他们的问题需要别人帮助;允许他们说出自己的困难;告诉他们哪里可以求助;协助他们应对求助的顾虑。



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